Penulis: Tim | Editor: Redaksi
Olahraga yang Paling Berpengaruh pada Jantung
Menurut data dari penelitian attica dan diterbitkan di British Medical Journal, Stefanos Tyrovolaspria mengatakan pria dan wanita yang melakukan latihan kekuatan dan lebih berotot mempunyai kemungkinan 81 persen lebih kecil untuk menderita serangan jantung atau stroke dibandingkan dengan mereka yang memiliki massa otot rendah.
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengevaluasi hubungan antara massa otot rangka dan penyakit kardiovaskular (CVD) pada orang dewasa berusia 45 tahun dalam kurun waktu 10 tahun. Faktor lainnya pola makan, pendapatan, pendidikan dan aktivitas fisik juga berperan dalam penelitian ini.
Berdasarkan penelitian tersebut, latihan kekuatan tidak hanya bermanfaat untuk perlindungan sendi, tetapi juga mempunyai efek yang sangat positif dalam pencegahan infark miokard.
