Penulis: Nal Jehaut | Editor: Tim
Dibuat oleh:Skolastika Amul,NPM:25204089,Perodi Kebidanan (Mahasiswa Universitas St.Paulus Ruteng)
RUTENG,FAJARNTT.COM- Di era moderen seperti sekarang, kesehatan sering kali menjadi hal yang terlupakan. Banyak orang terlalu sibuk mengejar karier, target pendidikan, dan berbagai aktivitas hingga melupakan pentingnya menjaga tubuh tetap sehat. Padahal, kesehatan merupakan modal utama dalam menjalani kehidupan.
Tanpa tubuh yang sehat, segala hal yang kita kejar akan terasa sia-sia.Daya hidup yang serba cepat dan praktis membuat masyarakat cenderung memilih makanan instan, kurang tidur, dan jarang berolahraga.
Kebiasaan tersebut secara perlahan dapat menurunkan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, maupun gangguan jantung. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk mulai menerapkan pola hidup sehat sejak dini.
Langkah sederhana seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, cukup tidur, serta menghindari stres berlebihan dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan jangka panjang. Selain itu, kesadaran untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala juga perlu ditanamkan agar penyakit dapat dicegah atau ditangani lebih awal.
Pemerintah dan lembaga kesehatan pun memiliki peran penting dalam mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya hidup sehat. Program kampanye kesehatan, penyediaan fasilitas olahraga publik, serta pelayanan kesehatan yang terjangkau dapat menjadi langkah nyata untuk menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan produktif.
Pada akhirnya, menjaga kesehatan bukan hanya tanggung jawab individu, tetapi juga tanggung jawab bersama.
Dengan tubuh yang sehat, kita dapat berpikir lebih jernih, bekerja lebih efektif, dan berkontribusi lebih baik bagi lingkungan sekitar. Karena sejatinya hidup sehat bukan sekadar tidak sakit, tetapi kondisi di mana tubuh, pikiran, dan jiwa berada dalam keseimbangan.(***)
