Penulis: Tim | Editor: Redaksi
Berapa Banyak Per Hari?
Menurut Dr. John Doe, seorang ahli jantung ternama dan penulis beberapa penelitian tentang konsumsi kafein, jumlah maksimum kopi yang direkomendasikan berbeda-beda pada setiap orang, tetapi umumnya ditetapkan sekitar 3 hingga 4 cangkir per hari (sekitar 300-400 mg kafein). Jumlah ini dianggap aman bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat dan bahkan mungkin bermanfaat.
Namun, penting untuk dicatat bahwa sensitivitas terhadap kafein dapat sangat bervariasi di antara setiap orang . Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti kecemasan, insomnia, atau jantung berdebar-debar meskipun mengonsumsi kafein dalam jumlah yang lebih sedikit.
Manfaat Kesehatan
Kopi mengandung antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya yang dapat menawarkan beberapa manfaat kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Selain itu, kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan kinerja kognitif.(*)
Sumber: Marca
CATATAN REDAKSI: apabila ada pihak yang merasa dirugikan dan/atau keberatan dengan penayangan artikel dan/atau berita tersebut di atas, anda dapat mengirimkan artikel dan/atau berita berisi sanggahan dan/atau koreksi kepada redaksi kami EMAIL.
Sebagaimana diatur dalam Pasal (1) Ayat (11) Dan (12) Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 Tentang Pers.
