close menu

Masuk


Tutup x

Sudahkah Anda Merawat Diri? Ini Tipsnya

sudahkah
(Shutterstock)

Penulis: | Editor: Vincent Ngara

FAJARNTT.COM – Sudahkah anda memiliki waktu untuk merawat diri? Cobalah membangun kebiasaan itu dengan memulai hal-hal yang kecil.

Tiga cara untuk merawat diri:

Tanyakan Perasaan Anda

Jika anda bangun dengan perasaan yang baik, itu menentukan anda memiliki hari yang baik. Jika Anda bangun dengan perasaan kurang baik, akuilah perasaan itu. Lalu anda dapat melakukan apa yang perlu untuk menjaga diri sendiri. Ketika perasaan kita tidak terkendali, kita berisiko mengabaikan siklus, mengabaikan kebutuhan dan perasaan kita atau berpotensi mengabaikan orang lain.

Mulai dengan Hal Sederhana

Pikirkan hal-hal sederhana yang dapat anda lakukan setiap hari yang membuat anda bersemangat seperti menyeruput kopi pagi, berjalan-jalan, menulis jurnal, mendengarkan album favorit atau membaca buku favorit. Ini semua adalah cara untuk melatih merawat diri dan menciptakan ruang untuk aktivitas yang memberi anda energi positif. Sudahkah anda melakukan itu?.

Melatih Fokus

Anda tidak mungkin dapat melakukan semuanya, dan itu bukan masalah. Jangan terlalu memaksakan diri untuk menjadi multifaset. Jangan melakukan begitu banyak pekerjaan yang dapat memperburuk kesehatan mental atau fisik anda.
Perawatan diri terlihat berbeda untuk orang yang berbeda dan mengintegrasikannya ke dalam hidup anda tergantung pada gaya hidup dan kepribadian anda. Beberapa orang lebih suka diatur dan memiliki rutinitas harian yang dijadwalkan. Yang penting adalah menyisihkan waktu reguler hanya untuk merawat diri sendiri dan menyediakan waktu untuk beristirahat.

Saat alarm berbunyi, bangun dan bergerak selama 90 menit dan luangkan waktu untuk membaca buku.

Tidurlah dengan nyenyak dan Jangan tidur berkepanjangan, cukup tidur beberapa jam. Jika rutinitas merawat diri terlalu ekstrem, cobalah untuk tidak melakukannya. Sediakanlah waktu untuk beristrahat.

Sumber: Entrepreneur

Follow Berita FajarNTT.com di Google News

Dapatkan update breaking news dan berita pilihan kami dengan mengikuti FajarNTT.com WhatsApp Channel di ponsel kamu

CATATAN REDAKSI: apabila ada pihak yang merasa dirugikan dan/atau keberatan dengan penayangan artikel dan/atau berita tersebut di atas, anda dapat mengirimkan artikel dan/atau berita berisi sanggahan dan/atau koreksi kepada redaksi kami EMAIL.
Sebagaimana diatur dalam Pasal (1) Ayat (11) Dan (12) Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 Tentang Pers.

Konten

Komentar

You must be logged in to post a comment.

Terkini Lain

Konten